【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)
我常常會使用這款【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62).試用文.分享文
底妝推保養品過期薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦洗髮精 推薦 PTT THREE
#【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦美甲 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
▲水煮花生熱量比較低？營養師說話了。（示意圖／pixabay）
圖、文／健談
花生是很常見的零食食材，不管是花生醬、花生酥、花生糖等花生製品，還是炒花生、五香花生、水煮花生都一樣順口好吃，往往讓人一口接一口，停不下來。然而，資深營養師袁毓瑩提醒，花生在營養分類上屬於「油脂與堅果種子類」食材，熱量偏高，提醒民眾應留意食用量，以免吃進過多熱量。
▼營養師說吃一把水煮花生，就可能多攝取300大卡熱量。（圖／健談授權提供）
花生的滋味豐富，常用以作為許多零食、小點心的主要風味來源，就連最簡單的鹽炒花生、水煮花生也一樣順口好吃，總是讓人一吃上癮、停不下來！然而，看在營養師的眼裡，不僅要提醒民眾，花生熱量高，若不忌口當心熱量破表！
袁毓瑩營養師說明，花生在六大類食物中分屬於「油脂與堅果種子類」，顧名思義花生的油脂含量高，10粒生花生米（僅3至4個帶殼花生）就含有約45大卡的熱量；因此，即便是以調味簡單、熱量較低的水煮花生來說，隨便抓一大把來吃就可能吃進200～300大卡熱量，不容小覷！
此外，若是鹽炒花生、油炸花生、調味花生的熱量則是更高，且高油、高鹽、高糖的調味方式也可能增加身體負擔，尤其是具有慢性疾病者，可能會影響血壓、血糖的穩定性，宜淺嘗即止。
袁毓瑩營養師提醒，花生好吃，適量食用有益健康，建議每日以不超過8公克（約10顆花生）為佳，以免攝取過多熱量。此外，花生若存放不當可能會有黃麴毒素的問題，因此，若發現花生過期、發霉、變質、有異味等狀況時，就不可再食用，以免影響健康。
諮詢專家：資深營養師袁毓瑩
本文經授權轉自：健談
6E895E2341D46530
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
 【ACTS維詩彩妝】霧面純色眼影 可可色A612 |  【ACTS維詩彩妝】霧面純色眼影 深咖啡A611 |  【ACTS維詩彩妝】霧面純色眼影 肉桂褐A610 |
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)
我常常會使用這款【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62).試用文.分享文
底妝推保養品過期薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦洗髮精 推薦 PTT THREE
#【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【O.P.I】如膠似漆經典不敗系列．眺望幸福(ISLF62)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦美甲 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
▲水煮花生熱量比較低？營養師說話了。（示意圖／pixabay）
圖、文／健談
花生是很常見的零食食材，不管是花生醬、花生酥、花生糖等花生製品，還是炒花生、五香花生、水煮花生都一樣順口好吃，往往讓人一口接一口，停不下來。然而，資深營養師袁毓瑩提醒，花生在營養分類上屬於「油脂與堅果種子類」食材，熱量偏高，提醒民眾應留意食用量，以免吃進過多熱量。
▼營養師說吃一把水煮花生，就可能多攝取300大卡熱量。（圖／健談授權提供）
花生的滋味豐富，常用以作為許多零食、小點心的主要風味來源，就連最簡單的鹽炒花生、水煮花生也一樣順口好吃，總是讓人一吃上癮、停不下來！然而，看在營養師的眼裡，不僅要提醒民眾，花生熱量高，若不忌口當心熱量破表！
袁毓瑩營養師說明，花生在六大類食物中分屬於「油脂與堅果種子類」，顧名思義花生的油脂含量高，10粒生花生米（僅3至4個帶殼花生）就含有約45大卡的熱量；因此，即便是以調味簡單、熱量較低的水煮花生來說，隨便抓一大把來吃就可能吃進200～300大卡熱量，不容小覷！
此外，若是鹽炒花生、油炸花生、調味花生的熱量則是更高，且高油、高鹽、高糖的調味方式也可能增加身體負擔，尤其是具有慢性疾病者，可能會影響血壓、血糖的穩定性，宜淺嘗即止。
袁毓瑩營養師提醒，花生好吃，適量食用有益健康，建議每日以不超過8公克（約10顆花生）為佳，以免攝取過多熱量。此外，花生若存放不當可能會有黃麴毒素的問題，因此，若發現花生過期、發霉、變質、有異味等狀況時，就不可再食用，以免影響健康。
諮詢專家：資深營養師袁毓瑩
本文經授權轉自：健談
6E895E2341D46530
文章標籤
全站熱搜
留言列表
